TOP2017年10月の記事

2017年10月の記事

☆乾燥対策☆ 歌央瑠

2017年10月31日 written by...歌央瑠

歌央瑠です。

11月を目の前にして、すっかり寒くなりましたが、
皆様いかがお過ごしでしょうか。

これからの季節は、空気が乾燥して喉を痛めやすく
なりますよね。

毎日皆様とお話しをさせていただく私にとって、
乾燥は大敵です。

ですので冬の間は、眠る時にマスクが欠かせなく
なります。

装置する少し前に、ラベンダーのアロマスプレーを
ひと吹きしておくと、リラックス効果もプラスされ、
眠るまでのひと時、ちょっと幸せな気持ちにもなれます。

喉を痛めやすい方は、是非お試し下さい☆



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寒くなってきました。 柊神楽

2017年10月20日 written by...柊 神楽

こんばんは、神楽です。

ここのところ本当に寒くなってきましたね。

秋雨前線で日々雨だらけなのに台風がやってきます。
皆様台風の日は外出は控えましょう。

秋というのは紅葉や食欲、読書と色々と自分に対しての
時間に充てると良い時期です。
どうしても心身共にバランスを崩しやすい時期ですので、
頑張って何かをやり始めるというよりは自分自身への休息を
あげるほうが向いています。

時間をゆっくり感じ、変わりゆく景色を見て心に栄養をあげるのに向いて
いますね。

食欲の秋ともいうように食べ物もとてもおいしく感じられる時期です。
人間の持つ五感をもってこの時期を楽しめると良いですね。

気温の変化も激しいですので、風邪など病気には気を付けましょう。

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休胃日      こころ眸

2017年10月15日 written by...こころ眸

早くも10月半ば・・・。一年が過ぎるのは本当にあっという間ですね(汗)。


加齢のせいなのか、毎年のことなのか分かりませんが、中々体重が落ちません(汗)。

家族とともに俗っぽい日常生活を送っていると、大してお腹もすいていないのに、惰性で沢山食べてしまいます。これでは、中々体重も落ちませんよね(汗)。

休日はいつも、夫の希望で外食にお出かけをしますが、雨の今日は久々に家でゆっくり過ごせています。私は家でゆっくりしている方が好きなので、今日はマイペースに過ごせています。

今日は無理に料理を作って、無理に食べることはせず、休胃日にしたいと思います☆

あと、減量法として、またやってみようと思うのが銭湯通い(笑)。

我が家のそばには銭湯も温泉銭湯も意外とあるので、今月は何回か行きたいです。

入浴  サウナ  運動とかすると、食べすぎなお腹を再認識して、お腹周りの違和感をすごく感じます。

この秋はデトックスの秋にしたい今日この頃です♪

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