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2018年6月の記事

今年の暑さは  柊神楽

2018年6月30日 written by...柊 神楽

皆様こんばんは、神楽です。


今年は本当に早くから真夏のように暑いですね。

神楽は夏が苦手ですでに夏バテしそうです。

皆様はどうでしょうか。

こんな時はしそジュースがいいですね。

私も既に作って飲んでいます。

最近はペンプ編みを少しやっています。

これはどうしても集中してないと出来ないので

時間を作らなくてはなりません。

しかし、この時間がとても楽しいものでもあります。

皆さんも楽しみを見つけると嫌な事があっても

少し紛らわしたり、違う視線からものをみたりする事も

出来ます。

トラブルを起こすと一方からの見方しか出来なくなりがちです。

そういった時はひと呼吸おいて再度みてみると案外解決の

糸口が見つかるものですよ。

お守り

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☆梅雨明け☆ 歌央瑠

2018年6月30日 written by...歌央瑠

歌央瑠です。

今年は例年より随分と早い梅雨明けとなり、苦手な夏が
長くなりそうで、早くも先々が不安です...

体調が良くないと何事もうまくいかないものですので、
いつにも増して体調管理をしっかりして暑い夏を乗り切って
いきましょう。

心身ともに元気でいる為に大切なのは、やはりしっかり食べる
ことと、良く眠ることです。

夏場は、食欲不振になりやすかったり、寝苦しかったりと、
もともと体力が落ちやすい要素に溢れています。

そこに、ストレスが加わると、それらの症状に一気に拍車を
かけることに。

ストレスの要因は様々で大抵は第三者が関わることが多いので、
ストレスをなくすということは、とても難しい事です。

ですので、簡単に取り払えないストレスは少しでも軽減
したいですよね。

それには、まず自分の中だけに溜め込まない事が大切です。

不満や不安を感じた時は、それを胸にしまい込まず吐き出す
ようにしましょう。

言葉にして吐き出して、誰かと共有するだけでも、楽になる
ものですので、苦しい時は一緒にお話しをしながら、悪い気を
浄化していきましょう。

また、紙に書き出すだけでも効果があるので、普段から
溜め込みやすい方は是非お試しください。



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三年寝太郎  果報は寝て待て   こころ眸

2018年6月 8日 written by...こころ眸

亡父の相続放棄の手続きとか、愛犬の重い眼病とか、ボランティアとか仕事とか、今年に入ってからとてもバタバタとしていた。心身も脳も疲れ、懐は寒くなるし、宝くじは当たらないし(汗)。


そんな疲れがたまっているのか、最近は寝ても寝ても疲れがとれず、どうしても睡眠時間が長くなりがちになっている。あれやこれやと、やりたいことややるべきことがあるにもかかわらず、心身が思うように動いてくれない。多忙のストレスにより食に走ってしまい、体重が増えたことも関係しているのかもしれない。

脳科学によれば、脳が疲れると、「もう食べなくていいよ」と指令を出す脳の領域からきちんと指令が出ずに食べ過ぎてしまうらしい。また、睡眠時に脂肪が燃焼されたり、しっかりとした睡眠でレプチンというホルモンが出て、食欲を抑えてくれるらしい。

疲れて眠いときは、無理して活動するよりも寝ていた方が色々合理的かもしれないと、つくづく感じております。

特にこれからの梅雨時は特に心身がどんよりする時期ですしね。しばらくは、「果報は寝て待て」モードで行こうと思う、今日この頃です(笑)。

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